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牡蠣ときのこのアヒージョ
【調理時間:20分】 スチームかき(特大2Lサイズ)…10個 エリンギ…80g 舞茸…80g ブロッコリー…50g にんにく…2片 オリーブオイル…200ml 塩…少々 鷹の爪…1本 黒胡椒…適量